mehr Selbstvertrauen gewinnen
Entdecke deine Stärken und fühle dich sicherer in der Schule, im Alltag und im Umgang mit anderen.
Teencoaching in Köln
Teencoaching und Elterncoaching in Köln
Ich begleite Jugendliche und Eltern bei Schulstress, Prüfungsangst, Selbstzweifeln, Zukunftsfragen und Konflikten in der Familie – persönlich, systemisch und auf Augenhöhe.
Was Teencoaching bewirken kann
Stärker und unabhängiger werden
Entwickle deine eigenen Lösungen für schwierige Situationen und übernimm mehr Kontrolle über dein Leben.
Deinen eigenen Weg finden und gestalten
Finde heraus, was wirklich zu dir passt – ohne Druck von außen, aber mit klarer Orientierung für deine Zukunft.
Schulstress und Prüfungsdruck bewältigen
Lerne, wie du Stress loslässt, dich besser konzentrierst und mit mehr Gelassenheit durch Prüfungen gehst.
für
Teens
Jugendcoaching in Köln
Du musst da nicht alleine durch
Vielleicht kennst du das Gefühl:
- ständig unter Druck zu stehen
- nicht genug zu sein
- Angst vor Prüfungen oder der Zukunft zu haben
- zu viel nachzudenken
- an dir selbst zu zweifeln
- dich zurückzuziehen oder überfordert zu fühlen
Du musst das nicht alleine schaffen. Im Coaching schauen wir gemeinsam, was dich belastet, blockiert oder verunsichert – damit du wieder mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Orientierung findest.
Themen im Coaching können sein:
- Schulstress & Prüfungsangst
- Selbstzweifel & Unsicherheit
- Zukunftsängste
- Motivation & Aufschieben
- Konflikte mit Eltern oder Lehrern
- Freundschaften & Beziehungen
- Orientierung & Berufswahl
- soziale Ängste & Überforderung
- Mut, Neues auszuprobieren
Im Coaching geht es nicht darum, perfekt zu werden. Es geht darum, dich selbst besser zu verstehen und wieder Vertrauen in dich zu entwickeln. Gemeinsam finden wir heraus, was dich innerlich blockiert, warum du immer wieder an dir zweifelst, was dir wirklich wichtig ist und wie du mutiger deinen eigenen Weg gehen kannst.
Du bekommst einen geschützten Raum, in dem du offen reden darfst – ohne Bewertung, Leistungsdruck oder Erwartungen.
Echtes Zuhören. Vertrauen. Unterstützung.
Ich freue mich über deine Nachricht →Was Elterncoaching bewirken kann
Spürbare Entlastung für Sie als Eltern
Sie geben die Begleitung in schwierigen Themen an einen neutralen Coach ab und schaffen Raum für eine entspanntere Familienbeziehung.
Ihr Kind entwickelt mehr Selbständigkeit
Statt ständiger Diskussionen oder Druck entwickelt Ihr Kind eigene Lösungen und übernimmt mehr Verantwortung für Schule und Zukunft.
Mehr Sicherheit bei wichtigen Entscheidungen
Ihr Kind findet Klarheit für seinen Weg – Sie müssen nicht mehr alles vorgeben oder sich ständig um seine Zukunft sorgen.
Weniger Konflikte im Alltag
Ihr Kind gewinnt mehr Selbstvertrauen und innere Stabilität – das sorgt für entspanntere Gespräche und weniger Streit im Haus.
Elterncoaching
Wenn Ihr Kind unter Druck, Ängsten oder Selbstzweifeln leidet
Viele Jugendliche kämpfen heute mit Stress, Überforderung und Unsicherheit. Wir Eltern spüren oft, dass etwas nicht stimmt – wissen aber nicht mehr, wie wir wirklich helfen können.
Vielleicht zieht sich Ihr Kind zurück. Vielleicht gibt es Konflikte zuhause, Druck in der Schule oder Sorgen um die Zukunft.
Mein Coaching für Jugendliche in Köln unterstützt junge Menschen dabei,
- wieder mehr Selbstvertrauen aufzubauen
- besser mit Ängsten und Unsicherheiten umzugehen
- eigene Stärken zu erkennen
- mehr Orientierung und innere Sicherheit zu entwickeln
Oft verbessert sich dadurch nicht nur die Situation des Jugendlichen, sondern auch das Miteinander in der Familie. Gespräche werden leichter, gegenseitiges Verständnis wächst und der Druck nimmt ab.
Manchmal braucht es einfach einen neutralen Menschen von außen, der zuhört und neue Perspektiven eröffnet.
Echtes Zuhören. Vertrauen. Unterstützung.
Lassen Sie uns gerne sprechen →
für
Eltern
so geht’s
Ablauf des Coachings
Der erste Kontakt erfolgt häufig über die Eltern – Jugendliche dürfen sich aber selbstverständlich auch selbst melden. Ich bin telefonisch, per E-Mail oder WhatsApp erreichbar.
Erster Kontakt
Ein telefonisches oder schriftliches Vorgespräch mit Ihnen und gerne auch mit Ihrem Kind ist kostenlos.
Persönliche Sitzung
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und findet in Köln-Lindenthal oder am Barbarossaplatz statt.
Geschützter Rahmen
Wir sprechen auf Augenhöhe über alles, was gerade belastet, feststeckt oder verunsichert.
Weitere Schritte
Nach dem ersten Termin entscheiden wir gemeinsam, ob weitere Sitzungen sinnvoll sind und in welchem Abstand.
170 €
pro Sitzung · 60 Minuten
Die Rechnung erhalten Sie anschließend bequem per E-Mail oder per Post.
auf Augenhöhe
Gemeinsam Lösungen entwickeln, die wirklich passen.
Echt. Klar. Auf Augenhöhe.
über mich
Kristina Dierschke – Teencoach in Köln
Jugendliche tragen heute oft viel mehr mit sich herum, als andere sehen können: Leistungsdruck, Zukunftsängste, Selbstzweifel oder das Gefühl, nicht zu genügen. Genau deshalb ist mir meine Arbeit so wichtig. Ich möchte Jugendlichen einen sicheren Ort bieten, an dem sie nichts leisten oder beweisen müssen. Einen Ort, an dem sie ehrlich sagen dürfen, wie es ihnen wirklich geht.
Denn ich bin überzeugt: Jeder Jugendliche trägt bereits vieles in sich, was er braucht. Manchmal braucht es nur jemanden, der zuhört, versteht und dabei hilft, wieder Zugang dazu zu finden.
Ich begleite Jugendliche dabei,
- mehr Vertrauen in sich selbst zu entwickeln
- mit Ängsten besser umzugehen
- mutiger zu werden
- ihren eigenen Weg zu finden
Ich bin zertifizierter systemischer Coach, NLP- und wingwave®-Coach sowie lizenzierter Mental Coach und Mutter einer Tochter und eines Sohnes im Twen-Alter.
Unter anderem war ich im Auftrag der Stiftung der Deutschen Wirtschaft (sdw) gGmbH im Programm „Zeig, was du kannst!“ mit Gruppencoachings an einer Förderschule für soziale und emotionale Entwicklung tätig. Ebenso war ich Coach für die Initiative „Ausbildung macht Elternstolz“ der bayerischen Handwerkskammer, IHK und des bayerischen Wirtschaftsministeriums. Seit über zehn Jahren arbeite ich mit Jugendlichen in Einzelcoachings.
Qualifikationen
meine Abschlüsse
Systemischer Coach
Mental Coach
wingwave® Coach
NLP Coach
NLP Master
Feedback
Was Jugendliche und Eltern sagen
Kontakt
Lassen Sie uns sprechen
Das telefonische oder schriftliche Vorgespräch ist kostenlos. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an.
Kristina DierschkeSystemischer Eltern- und Jugendcoach
+49 151 40660759
info@teencoach.koeln
Klettenberggürtel 81 · 50939 Köln